昨天睡前說今天一早要去健身房的兔崽子，果然跟我說的一樣他會放棄繼續睡覺，所以就在他剛剛還在睡覺時，一樣快手快腳30分鐘準備完今晚的晚餐便當，等等的咖啡和早餐也煮好啦～ 昨天回家路上，先森直說便當好好吃，乾麵好好吃而且不辣（我就說他沒辦法吃辣吧，但他可以吃麻辣鍋耶，真的是很奇怪～）昨天答應他今天也會再煮一次給他吃，明天就要換別的惹！
其實每天做便當或是家裡準備水果，坦白說真的很麻煩，我家兔崽子就跟小孩一樣，還不能太常吃一樣的要換著吃（人家我爹幾年都吃一樣的早餐也都沒哀過一聲，光憑這點他就是土崽子無誤XD）所以每兩、三天去買菜腦子裡其實都會先想好怎麼組合成可帶便當的菜（我都會配合當季時令買，便宜也新鮮）。當然偶爾也要配合我中午吃的料理可以一起做，不然菜錢很傷啊～ 總之這可能是我娘遺傳給我的天性，不大會去計畫要煮什麼，但就是可以把買回來的菜都煮完。
我幫他帶便當只抓三個訣竅：「蔬菜和菇菇量一定要夠且足最好是能當主食，如果有要帶澱粉主食（像是乾麵）那我就會把蔬菜量稍微減少一點，最後上面一定會有主菜（就是魚肉海鮮等）」，其實只要有這幾個概念，冰箱隨便都能清出一盒便當。
像今天的便當底層是我昨天做的橄欖油蒜片蝦炒高麗，因為昨天中午煮的蒜片蝦我是拿來搭生菜沙拉，所以刻意留了一半（橄欖油也可以剛好一起留著炒菜）。中間是有機精靈菇跟乾麵一起煮熟拌成乾拌麵，上面是六條柳葉魚（因為我家這隻很懶，像是葡萄能不吐皮就要吃無籽的，魚的道理也一樣）。不過製作料理的順序我通常都不是由下而上，因為乾拌麵我通常都是最後才做，就先把其他的料理好放旁邊就行啦～
＃今天要來去找爹娘吃飯啦
＃晚上也要來去上教練課好開心啊
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